1あどかちゃん(ジパング) [EU]2023/04/06(木) 01:44:33.90ID:Yqhu2eEf0
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2: エコまる(光) [US]2023/04/06(木) 01:47:02.40ID:8T47E+J40
ヌク
3: ポンパ(岐阜県) [AU]2023/04/06(木) 01:47:35.81ID:0AIPKcI40
一発抜いて朝寝坊
4: ピザーラくんとトッピングス(福岡県) [US]2023/04/06(木) 01:47:49.56ID:YVtIqidD0
腹筋
5: ことみちゃん(東京都) [FR]2023/04/06(木) 01:48:39.62ID:sPI85uOJ0
5ch
7: とぶっち(埼玉県) [US]2023/04/06(木) 01:49:18.64ID:68msGlPY0
浜田省吾に電話する
15: エネオ(岡山県) [US]2023/04/06(木) 01:55:18.78ID:eLKkdqO40
資格の勉強
21: ゾン太(埼玉県) [US]2023/04/06(木) 01:57:49.56ID:+0p1UmMJ0
眠れない午前二時
苛立ちがドアを叩く
苛立ちがドアを叩く
43: きこりん(福岡県) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 02:18:34.95ID:bXUX+Bk90
そういう時はシンと静まり返ってると余計眠れないので
YouTubeの水のせせらぎを流しとけばいい
YouTubeの水のせせらぎを流しとけばいい
48: アンクル窓(東京都) [US]2023/04/06(木) 02:30:03.26ID:SQp5TKAk0
開き直って徹夜
普段起きなきゃならない時間にちょうど激烈な睡魔に襲われて
「すいません今日ちょっと体調が悪くて…はい、申し訳ありません…」
普段起きなきゃならない時間にちょうど激烈な睡魔に襲われて
「すいません今日ちょっと体調が悪くて…はい、申し訳ありません…」
61: でパンダ(神奈川県) [US]2023/04/06(木) 02:56:25.89ID:lDO3fHan0
>>48
そこはフレックス出社にしてる
遅延で有名な路線だから上司から勧められる位だww
そこはフレックス出社にしてる
遅延で有名な路線だから上司から勧められる位だww
52: auワンちゃん(東京都) [US]2023/04/06(木) 02:36:14.76ID:5yGnqoVC0
起きてコーヒー飲みだしたわ
67: ピースくん(長屋) [DK]2023/04/06(木) 03:02:59.77ID:IoFfvCQF0
じぃっと見ている
71: リボンちゃん(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 03:12:58.72ID:1f21ttc00
スマホ見るとブルーライトで余計眠れなくなるって散々聞くけどやめられないんだなぁ
258: マップチュ(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 14:57:39.81ID:VdLxp/C60
>>71
やはり見ちゃうよね
依存症ではないんだけど寝る前こそがLINEとかインスタのチェックタイムだし
やはり見ちゃうよね
依存症ではないんだけど寝る前こそがLINEとかインスタのチェックタイムだし
72: こぶた(静岡県) [CN]2023/04/06(木) 03:14:46.13ID:xvYEktGx0
米軍の睡眠法だっけ
身体の各部を順番に一旦ちからを込めて筋肉を収縮させてから解放する
これにより通常以上に筋肉が弛緩した状態が出来上がるので
あとは目を瞑り頭の先から足に向かって水が流れるイメージがなんちゃら
ってやつを0時回ったくらいから頑張ってます
身体の各部を順番に一旦ちからを込めて筋肉を収縮させてから解放する
これにより通常以上に筋肉が弛緩した状態が出来上がるので
あとは目を瞑り頭の先から足に向かって水が流れるイメージがなんちゃら
ってやつを0時回ったくらいから頑張ってます
94: Happy Waon(埼玉県) [UA]2023/04/06(木) 03:48:24.74ID:FhovbekB0
>>72
オリジナルのやり方だけど
布団の中に入ったら、肩幅を広げるつもりで片側ずつ数秒間
肩の関節を外側に伸ばす運動するといい
オリジナルのやり方だけど
布団の中に入ったら、肩幅を広げるつもりで片側ずつ数秒間
肩の関節を外側に伸ばす運動するといい
75: ピザーラくんとトッピングス(長野県) [US]2023/04/06(木) 03:18:00.16ID:8o8olVbi0
横になって目を閉じるだけでも結構休まる
あとその状態で「私は何も考えていない」って頭ん中で繰り返すといいってどっかで見かけてからたまにやるけど
知らん間に眠りについてる事多いから割と良いと思う
あとその状態で「私は何も考えていない」って頭ん中で繰り返すといいってどっかで見かけてからたまにやるけど
知らん間に眠りについてる事多いから割と良いと思う
78: ナショナル坊や(三重県) [US]2023/04/06(木) 03:21:02.76ID:WoUScwec0
起きてパソコンいじって徹夜して仕事に行く
86: にゅーすけ(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 03:33:30.85ID:I0C8fFvs0
NHKラジオ深夜便聴いてる
87: 省エネ王子(神奈川県) [US]2023/04/06(木) 03:33:53.89ID:aYKUu6hA0
トラマールとリリカ飲むと
強制的に寝れる
痛み止めなはずなんだが、眠剤的効果のほうが強いという皮肉
強制的に寝れる
痛み止めなはずなんだが、眠剤的効果のほうが強いという皮肉
88: ケロ太(千葉県) [US]2023/04/06(木) 03:37:07.71ID:KTnJ+I/x0
眠れなくても寝っ転がって目を瞑ってじっとしてればほぼ同じだよ
104: ピースくん(長屋) [DK]2023/04/06(木) 04:12:34.61ID:IoFfvCQF0
やばい。
昨日起きた時間になってる
昨日起きた時間になってる
108: ウッドくん(島根県) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 04:22:39.48ID:ty51igLr0
橋本環奈か広瀬すずに添い寝してもらう、
今も環奈が隣で寝てるけどイビキがうるさい
今も環奈が隣で寝てるけどイビキがうるさい
123: いっちゃん(京都府) [US]2023/04/06(木) 04:49:40.39ID:E2qBLoZ40
ヤクルト1000を飲む
132: じゃが子ちゃん(SB-Android) [FR]2023/04/06(木) 05:08:36.74ID:urs6G9+C0
寝れないなんてのは全力を尽くしてないんだよ
毎日全力を尽くして生きろ
毎日全力を尽くして生きろ
137: お自動さんファミリー(東京都) [US]2023/04/06(木) 05:13:41.33ID:Tc0z45D20
根性で寝たふりを朝まで続ける
139: ジャン・ピエール・コッコ(鳥取県) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 05:14:47.06ID:fZseY2rI0
思考を止めてると眠くなる
140: 回転むてん丸(静岡県) [ﾆﾀﾞ]2023/04/06(木) 05:17:03.25ID:qsuAj7Hx0
>>139
それができないっす
心配事や嫌なことばかり繰り返して思い出して考えてしまう
無理やり思考を止めるために酒飲んで20分くらい気絶するけど醒めたら起きてしまう
それができないっす
心配事や嫌なことばかり繰り返して思い出して考えてしまう
無理やり思考を止めるために酒飲んで20分くらい気絶するけど醒めたら起きてしまう
166: ホッピー(茨城県) [EU]2023/04/06(木) 06:48:25.61ID:9VvEpJuY0
ココまでゼロなのにびびってっけど、
乳首（自分の）コリコリしてっとなんかお母さんみたいな気分になってスヤアってなるから
乳首（自分の）コリコリしてっとなんかお母さんみたいな気分になってスヤアってなるから
179: チィちゃん(茸) [US]2023/04/06(木) 07:17:25.23ID:nCIMd/mU0
忘れかけてた愛がよみがえる
182: ゆうちゃん(岐阜県) [US]2023/04/06(木) 07:39:44.17ID:WpV+9rKq0
真面目にオナニーやろな
女も寝れないときとはオナニーするのか？
女も寝れないときとはオナニーするのか？
220: たぬぷ?店長(愛知県) [US]2023/04/06(木) 09:45:14.53ID:+f3bx0Sn0
>>182
俺の彼女はセックスしたあと俺が寝たと思ってオナニーしてる。それを隠し鳥してるんだが後で見ると興奮するw
俺の彼女はセックスしたあと俺が寝たと思ってオナニーしてる。それを隠し鳥してるんだが後で見ると興奮するw
188: デラボン(光) [US]2023/04/06(木) 07:51:37.20ID:hVtfRVoF0
みんなが寝静まった夜に窓から空を見ていると
とてもすごいものを見たのですが
とてもすごいものを見たのですが
194: ガリガリ君(東京都) [GB]2023/04/06(木) 08:03:43.59ID:aPUFxf3d0
眠れなくても横になって眼を閉じてりゃ
体力は回復する
スマホ見たらダメだぞ
体力は回復する
スマホ見たらダメだぞ
198: マルコメ君(ジパング) [CN]2023/04/06(木) 08:10:02.52ID:+AIKrcRa0
>>194
本当に眠らなきゃならない時はこれ
取り敢えずスマホとか見ずに身を瞑ってる
本当に眠らなきゃならない時はこれ
取り敢えずスマホとか見ずに身を瞑ってる
213: ローリー卿(岐阜県) [PE]2023/04/06(木) 09:01:54.34ID:0Smdi6zq0
押井守の映画を観ろ
219: 星ベソママ(東京都) [US]2023/04/06(木) 09:43:39.54ID:t2O28erG0
横になってるだけでも休みにはなる
226: ばら子ちゃん(光) [US]2023/04/06(木) 10:21:08.43ID:y2x+mOct0
眠剤からのナオキマンのYouTube聞き流し
あいつの声は寝れる
あいつの声は寝れる
228: ニッセンレンジャー(北海道) [KR]2023/04/06(木) 10:48:25.34ID:4ENEWHuW0
>>226
アイツのも寝れるなw
ただ宇宙人がどうこう言ってると覚醒してしまうw
アイツのも寝れるなw
ただ宇宙人がどうこう言ってると覚醒してしまうw
233: お買い物クマ(大阪府) [US]2023/04/06(木) 11:20:15.85ID:/jnVx82X0
米海兵隊推奨だとかのすぐ寝られる呼吸法。
マジで寝られる。
マジで寝られる。
253: バンコ(千葉県) [IN]2023/04/06(木) 14:10:43.50ID:1la7UEcz0
最近は酒飲むと寝落ちが酷い
昔は1〜2時間で目覚めて、片付けて歯磨きして再び寝てたが、最近は椅子で寝落ちしてそのまま6時間とか寝てしまう
4時とかに目が覚めると途方に暮れる
昔は1〜2時間で目覚めて、片付けて歯磨きして再び寝てたが、最近は椅子で寝落ちしてそのまま6時間とか寝てしまう
4時とかに目が覚めると途方に暮れる
263: とびっこ(神奈川県) [US]2023/04/06(木) 17:23:51.60ID:LbdI90x70
眠らなくても目をつむってるだけで睡眠の6割程度の効果がある
10時間目をつむっていればもし一睡もできなくても6時間眠ったことになる
と考える
10時間目をつむっていればもし一睡もできなくても6時間眠ったことになる
と考える
264: アンクル窓(岐阜県) [US]2023/04/06(木) 17:29:20.44ID:SQp5TKAk0
>>263
それよく言うけど目を瞑ってるとその内眠れたりしてほんの少しの時間眠れた分逆に起きるの辛い時がある
それよく言うけど目を瞑ってるとその内眠れたりしてほんの少しの時間眠れた分逆に起きるの辛い時がある
286: ちーぴっと(千葉県) [EU]2023/04/07(金) 00:28:45.09ID:o+mRrvUX0
体を鍛えたり、個人で稼げる価値を高める活動をする
303: めばえちゃん(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/04/07(金) 16:38:03.70ID:tiAuFm3t0
勃起させる
脳から血流が下がって眠気をもよおす
脳から血流が下がって眠気をもよおす