大腸がん予防に「腸活」しようぜ。納豆にヨーグルト、ヤクルトにキムチ、それとクサヤを食べよう

1火星(神奈川県) [ニダ]2022/06/23(木) 07:23:35.38ID:9XuNv83X0

美肌やむくみ解消、スリムな体型を目指す人におすすめしたい「腸活」。腸内環境を整える「正しい腸活」を知り、
美しく健康的な体を手に入れましょう。効果的な腸活方法、積極的に取り入れたい食品、気軽に取り入れられる簡単腸活レシピをご紹介します。


https://news.yahoo.co.jp/articles/bded6037c26f6bec46016a2775af4463f1558cc7

2: ベラトリックス(茸) [US]2022/06/23(木) 07:24:11.15ID:MuhlMnnJ0
納豆食べるや

3: レア(茸) [KR]2022/06/23(木) 07:24:22.28ID:mUtxf+cO0
酪酸菌の整腸剤叩きこんどきゃいいだろ

4: ベスタ(東京都) [US]2022/06/23(木) 07:24:38.26ID:Yuj5sFVg0
🤗早く滅べよバカキムチ🤗

5: ハッブル・ディープ・フィールド(宮崎県) [GB]2022/06/23(木) 07:24:38.46ID:5OZs0q3j0
全部食えねぇ

8: ベラトリックス(茸) [US]2022/06/23(木) 07:25:44.03ID:KbQHNIRP0
糖尿病の診断されてから毎朝味噌汁に納豆とおからブチ込んで食ってる
旨いよ

12: アルデバラン(神奈川県) [US]2022/06/23(木) 07:27:32.64ID:XSgV+s+x0
>>8
それ味噌汁の熱で菌が死んでるから意味ないよ
馬鹿なんだな

14: かみのけ座銀河団(茸) [US]2022/06/23(木) 07:28:26.73ID:m9XbJHeB0
>>12
死菌を知らんのか

17: アルデバラン(神奈川県) [US]2022/06/23(木) 07:29:23.46ID:XSgV+s+x0
>>14
それは善玉菌があってのものだろ
餌にするんだからさ

16: パラス(東京都) [TW]2022/06/23(木) 07:29:13.99ID:TcJOdJRn0
>>12
意味あるし
味噌汁は医療現場で乳ガン治療にも併用される位凄い食い物なんよ

22: 環状星雲(光) [ニダ]2022/06/23(木) 07:35:04.44ID:tMK3yRvL0
>>12
納豆菌は芽胞を形成するから熱に強いぞ

26: グリーゼ581c(茨城県) [JP]2022/06/23(木) 07:36:30.12ID:s6iaFnHH0
>>22
なんで味噌汁に納豆菌がいるんだよ

27: ベラトリックス(茸) [US]2022/06/23(木) 07:37:53.48ID:KbQHNIRP0
>>12
熱に弱いのって納豆菌じゃないよね
つーかそもそも菌が目的で納豆入れてる訳じゃないし
旨いし実際に調子いいから何も問題ない
もうちょっと考えてからマウント取ろうね

48: ヒドラ(ジパング) [US]2022/06/23(木) 07:47:44.38ID:8S5fGx1Y0
>>12
旨けりゃ良いんだよw

64: ニート彗星(茸) [ニダ]2022/06/23(木) 07:58:01.24ID:OvReihRh0
>>12
納豆菌自体は熱に強いが、血液をさらさらにするナットウキナーゼは 70度で死滅するからな
ナットウキナーゼを摂取したいなら熱々のご飯や味噌汁に入れるのは避けて、少し冷ました状態で納豆を入れるべき
>>27

71: パラス(東京都) [GT]2022/06/23(木) 08:01:52.83ID:OTtbWvxB0
>>64
血液サラサラとかまだ信じてるやつおって草

75: ヒアデス星団(徳島県) [US]2022/06/23(木) 08:07:05.88ID:ChUOxECs0
>>64
まずお椀に注いだ時点で温度下がってるし…

175: 金星(広島県) [JP]2022/06/23(木) 14:25:06.42ID:oTbIgzj80
>>64
まずご飯に醤油と卵をかけて卵かけご飯にしてから納豆を入れると温度も下がって美味しくいけるぞ

151: ベガ(東京都) [US]2022/06/23(木) 10:39:45.66ID:E6EC9CmS0
大豆はいいぞ
豆腐もいいけど水煮も使い方次第では上手い

>>8
おからもいいけど、中には消化不良起こす人もいるから注意な

25: トラペジウム(ジパング) [PL]2022/06/23(木) 07:36:15.44ID:iasEV7p60
食べすぎて
液状の便が噴水のように出る
地獄絵図

193: 北アメリカ星雲(茸) [US]2022/06/23(木) 16:21:28.52ID:t41LvE8L0
>>25
M字開脚してソファに逆さになってするんだね!

31: 赤色超巨星(東京都) [US]2022/06/23(木) 07:39:37.73ID:Dk3kY2gO0
ヤクルト飲んだら包茎が治って彼女ができました

50: ヒドラ(ジパング) [US]2022/06/23(木) 07:49:23.04ID:8S5fGx1Y0
>>31
ヤクルトの空き容器にちんこ突っ込むのは止めとけ

32: アリエル(ジパング) [US]2022/06/23(木) 07:40:20.57ID:VxsyFq7x0
おなじ発酵食品でもキムチが体に良いイメージ無いわ
塩分かなりだし

161: ダークエネルギー(神奈川県) [EG]2022/06/23(木) 11:24:45.05ID:u/eqAen10
>>32
植物由来の乳酸菌のがより良いらしい

169: ベガ(東京都) [US]2022/06/23(木) 12:33:52.99ID:E6EC9CmS0
>>32
というか乳酸菌取る目的なら糠漬けの方がいいと思う

33: パルサー(茸) [PT]2022/06/23(木) 07:40:26.62ID:1cmjpVa30
俺はエビオス派だ

53: ヒドラ(ジパング) [US]2022/06/23(木) 07:51:06.36ID:8S5fGx1Y0
>>33
子どもの頃なぜか大好きで毎日30個位ボリボリ噛んで食べてたw
歯につまるけど

34: かに星雲(ジパング) [MX]2022/06/23(木) 07:40:55.23ID:f6FpjQDP0
味噌汁缶の自販機あればいいのに。
弁当には紅茶より味噌汁だろがい。👴
売れないし腐るのかな?

56: 火星(SB-Android) [US]2022/06/23(木) 07:53:23.56ID:M/zCj4zJ0
>>34
自販機の缶で売ってる味噌汁あるやん

41: ネレイド(SB-Android) [ニダ]2022/06/23(木) 07:44:43.22ID:SmUrVTA+0
ビフィズス菌とか胃酸で死なないの?

168: バーナードループ(大阪府) [IT]2022/06/23(木) 12:30:17.25ID:gQ10d1dX0
>>41
死ぬよ

51: アルビレオ(東京都) [RU]2022/06/23(木) 07:50:08.44ID:nyA0/xr+0
納豆を食べてるとタレとカラシを入れて混ぜることが
面倒だと思い始める

63: ミザール(大阪府) [BR]2022/06/23(木) 07:57:33.74ID:ybRdRFXS0
>>51
納豆業界はこの辺の改善が甘い
未だに昔ながらのパッケージと食い方を要求している
豆腐は豆腐バーとかコンビニで売ってるのに

モノはいいんだからもっと食いやすくする努力すべき

57: カリスト(岐阜県) [FI]2022/06/23(木) 07:54:01.22ID:vee7+Li30
体に合わないと思ったら止める
おいしいと思える物を食う
とてもシンプルだけど大事

61: レア(茸) [KR]2022/06/23(木) 07:57:30.94ID:mUtxf+cO0
>>57
やはり肉…肉は全てを解決する…

まあ真面目な話ここも高齢化してきてるんで70手前からはダイエットだカロリー制限だ言わずむしろどれだけ摂取できるかに切り替えた方がええぞ…

65: ボイド(奈良県) [ニダ]2022/06/23(木) 07:58:30.43ID:iP3LZ+HW0
乳酸菌錠剤と難消化性デキストリン飲んどいたらええのに
また健康食品で騙されるん?

69: 金星(茸) [DE]2022/06/23(木) 08:01:47.98ID:vXBfGipZ0
>>65
>乳酸菌錠剤と難消化性デキストリン

健康食品に騙されててワロタ
ぬか漬けで野菜食ってればそんなもの買って飲まなくてもいいのに

74: レア(茸) [KR]2022/06/23(木) 08:05:50.75ID:mUtxf+cO0
>>69
なんなら嫌いじゃ無きゃ朝らっきょう3~5粒と卵一個取れれば最高の食物繊維と胆汁分泌促進出来るわな
日本の朝飯って割と理にかなってる

80: ネレイド(ジパング) [ニダ]2022/06/23(木) 08:11:06.80ID:OMTR9aoJ0
胃液突破できる乳酸菌って本当は自然界に無いんだろ?

84: レア(茸) [KR]2022/06/23(木) 08:12:47.58ID:mUtxf+cO0
>>80
だから酪酸菌とってるわ
医者の薬でいうとミヤBMにあたる
すこぶる調子いい

91: ニート彗星(神奈川県) [FR]2022/06/23(木) 08:15:47.55ID:KZgseq3U0
キムチはアカンやろ…
何やこの記事

納豆、ヤクルト、ヨーグルトでええやろ

97: アークトゥルス(東京都) [CN]2022/06/23(木) 08:33:51.38ID:qrbY/DxW0
>>91
酢の物と梅干し
消化吸収こそ全てだよ

103: ケレス(大阪府) [ニダ]2022/06/23(木) 08:37:02.88ID:JrL9MX9c0
>>91
日本人の体質で言えばヨーグルトよりキムチの方がリスクが少ない
もちろん日本産な

93: 環状星雲(神奈川県) [US]2022/06/23(木) 08:19:01.59ID:5AAswREp0
納豆、長芋、オクラ、なめこ、モロヘイヤ、卵の黄身など
健康にいいと言われるネバネバ食材は、
口が痒くなるので、一切食べられない。

101: アークトゥルス(東京都) [CN]2022/06/23(木) 08:36:03.38ID:qrbY/DxW0
>>93
海藻や海苔食え

100: ダークエネルギー(大阪府) [GB]2022/06/23(木) 08:36:00.45ID:/PACgCoz0
牛乳好きなのに最近飲むと確実にお腹下すようになったので飲めなくなってきた

104: アークトゥルス(東京都) [CN]2022/06/23(木) 08:38:28.12ID:qrbY/DxW0
>>100
バランスが崩れてきた証拠
永らく偏った食生活を見直す
ホットミルクなら大丈夫かも
スパゲティソースやシチューに入れるのも手

108: ダークエネルギー(大阪府) [GB]2022/06/23(木) 08:41:04.96ID:/PACgCoz0
>>104
ホットミルク苦手なんだよな、あの匂いが
飲むヨーグルトはほぼ毎日飲んでるんだけど

110: アークトゥルス(東京都) [CN]2022/06/23(木) 08:42:28.70ID:qrbY/DxW0
>>108
牛乳
加工乳
乳製品
乳飲料

色々あるから成分を参照しよう

112: 金星(茸) [DE]2022/06/23(木) 08:45:38.05ID:vXBfGipZ0
乳というのは赤ん坊が飲むのに最適化されてる
ましてや牛乳は人のものではなく牛のもの
人間の大人の体に合わないのは自然のこと

127: はくちょう座X-1(福岡県) [EU]2022/06/23(木) 09:46:02.59ID:Nch1uvVk0
>>112
なんだ牛乳有害論を信じてるアホか
じゃあ人間が口にしている全ての食い物は人間のために最適化されてるのか?
神様がそう自然を作ってくれたのか?

128: はくちょう座X-1(福岡県) [EU]2022/06/23(木) 09:46:29.29ID:Nch1uvVk0
>>112
なんだ牛乳有害論を信じてるアホか
じゃあ人間が口にしている全ての食い物は人間のために最適化されてるのか?
神様がそう自然を作ってくれたのか?

129: はくちょう座X-1(福岡県) [EU]2022/06/23(木) 09:47:00.84ID:Nch1uvVk0
>>112
なんだ牛乳有害論を信じてるアホか
じゃあ人間が口にしている全ての食い物は人間のために最適化されてるのか?
神様がそう自然を作ってくれたのか?

130: 黒体放射(SB-Android) [TW]2022/06/23(木) 09:47:21.04ID:lI6c91FM0
>>112
なんだ牛乳有害論を信じてるアホか
じゃあ人間が口にしている全ての食い物は人間のために最適化されてるのか?
神様がそう自然を作ってくれたのか?

132: 白色矮星(茸) [ニダ]2022/06/23(木) 09:49:39.60ID:BcuK4tpn0
>>112
なんだ牛乳有害論を信じてるアホか
じゃあ人間が口にしている全ての食い物は人間のために最適化されてるのか?
神様がそう自然を作ってくれたのか?

125: 北アメリカ星雲(SB-iPhone) [BR]2022/06/23(木) 09:20:49.63ID:8+AvlyOa0
乳酸菌が生きたまま腸まで届く!とか説明されるけど
それなら浣腸でもして直接届けたらめっちゃ健康になるんじゃね?って思う
ヤクルト浣腸健康法とか確立したらちょっとくらい儲かるかな?

126: シリウス(茸) [FR]2022/06/23(木) 09:22:25.39ID:eoKA5WQV0
>>125
腸内環境改善座薬とかなんで出ないんだろうな

131: テチス(SB-Android) [ニダ]2022/06/23(木) 09:49:07.43ID:pL+ui5+a0
>>126
直腸までしか届かないからでは?

135: オールトの雲(SB-iPhone) [US]2022/06/23(木) 10:04:46.12ID:od5m6Sfb0
口から腸に届くとか
直接けつにぶっ込んどけよ

144: 天王星(茸) [US]2022/06/23(木) 10:23:12.25ID:U4Cfh0no0
>>135
美容のためならかんちょうでヨーグルトぶっこむ位やりそうだが聞かないな

136: 馬頭星雲(ジパング) [JP]2022/06/23(木) 10:04:57.55ID:iGT0bZwb0
全部嫌いだからもうちょい違う食材ないですかね?
ちなみに胃はメッチャ弱い

139: カストル(富山県) [ニダ]2022/06/23(木) 10:06:49.15ID:t8SZ0hp20
>>136
普通にウンコ出るなら今のままでいいだろ
暑いからしんどいけど散歩がいいぞ

149: リゲル(SB-iPhone) [JP]2022/06/23(木) 10:36:42.78ID:/F51fSFv0
>>139
散歩してるとやたら屁が出るのは腸が活発するからなのか

152: カストル(富山県) [ニダ]2022/06/23(木) 10:41:30.52ID:t8SZ0hp20
>>149
ガスの分泌が異常なんだよ
内視鏡検査でモニター見せてもらったが、次から次にガスが湧いてきてびっくりしたわ

俺は病院で下痢止めもらって落ち着いた

137: デネブ・カイトス(北海道) [PK]2022/06/23(木) 10:05:33.44ID:6LCw3rw30
なんとか活って言葉にゲロ吐くほどの嫌悪感あるわ

138: 水星(福岡県) [EU]2022/06/23(木) 10:06:04.87ID:ZZoCrEHu0
>>137
生活

140: デネブ・カイトス(北海道) [PK]2022/06/23(木) 10:07:03.96ID:6LCw3rw30
>>138
さういふんぢゃねえよ

142: ボイド(ジパング) [FI]2022/06/23(木) 10:17:38.80ID:jT2OAOYv0
乳酸菌も相性あるからなんでも食べればいいってもんでもない
自分にはぬか漬けが合ってた
毎日きゅうり一本食べたら便通も良くなるが
蕪と人参も好きで漬けるので、食べるのは苦じゃないが最近野菜高いからコストと手間かかるのはあんまよくない

腸活だけなら冷蔵庫で三日に一度の収穫にしてあと2日はぬか床を少し食べてもいいんじゃないかと思ってる

145: カストル(富山県) [ニダ]2022/06/23(木) 10:23:34.80ID:t8SZ0hp20
>>142
ホントの生活者キタ━(゚∀゚)━!

148: 天王星(東京都) [US]2022/06/23(木) 10:35:02.43ID:Ad1fZ0/H0
直腸癌になって今ストーマなんで腸活もクソもないわ (;`・ω・)

150: カストル(富山県) [ニダ]2022/06/23(木) 10:37:16.72ID:t8SZ0hp20
>>148
お大事に

158: 土星(光) [US]2022/06/23(木) 10:55:02.31ID:brqg0YJ10
納豆にすりおろしにんにく入れたらどうなるんだろうな
やっぱにんにくが全てを破壊するんか

159: カストル(富山県) [ニダ]2022/06/23(木) 10:59:38.00ID:t8SZ0hp20
>>158
やってみれ、俺はやらない

171: シリウス(神奈川県) [CN]2022/06/23(木) 12:49:31.35ID:VW66+XVR0
下から入れた方が効果10倍なのになんでやらないの?

199: ポラリス(東京都) [US]2022/06/23(木) 20:54:09.88ID:h2i9XkTS0
>>171
どどうやって入れるんや?

189: カストル(富山県) [ニダ]2022/06/23(木) 15:39:41.19ID:t8SZ0hp20
それにしてもこの乳酸菌信仰ってどこから来たんだろうな

197: 金星(茨城県) [US]2022/06/23(木) 18:24:52.95ID:A7OPQKZd0
>>189
70過ぎたらわかる
そこまで待てないないなら犬飼ってヨーグルト与えりゃ20歳まで余裕で生きるから実感できる
お前のガスも腐敗なんだ、腐敗を抑える可能性があるだけで十分

191: ポルックス(北海道) [ニダ]2022/06/23(木) 15:54:05.12ID:U6+2WgNa0
発酵食品って複数種類食べたら
別の種類の菌どうしでバトルとかはじまんないの?

207: 環状星雲(神奈川県) [ニダ]2022/06/25(土) 00:41:10.37ID:g+oTWWIb0
>>191
日和見菌が仲裁してくれるんじゃないの

192: ハービッグ・ハロー天体(東京都) [US]2022/06/23(木) 16:14:09.04ID:wlZ74hn20
よく直腸は刺激してます

194: ボイド(東京都) [ニダ]2022/06/23(木) 16:31:38.03ID:bNCLVgj70
>>192
変態め!

210: 3K宇宙背景放射(ジパング) [SE]2022/06/25(土) 04:30:45.84ID:3sevinwY0
ヤクルト飲んだりキリンのプラズマ乳酸菌のやつ飲んだり明治のなんとか飲んだりしてるが
違った乳酸菌を飲むのはどうなのかね?
同じのばかりは飽きるので

214: ミザール(東京都) [US]2022/06/25(土) 20:46:57.26ID:L/vd9vMc0
>>210
それが一番いい
糠漬けが入れば完璧

ヤクルト1000はウンコの匂いが緩和する
体臭がましになるってのはあるけど
眠りなんて良くなったかな

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