塩分制限始めたら血圧下がって体調めっちゃ良くなってワロタ 夏場でも塩分補給とか要らないんじゃね

1令和大日本憂国義勇隊(大峡谷を繋ぐ村) [BR]2021/04/28(水) 21:27:13.37

ウィズコロナの健活食品 だしのうまみで塩分控えめに

 即席麺は手軽な調理でおいしく食べられるが、一方で「塩分が気になる」との声もある。

 即席麺メーカーのエースコック(大阪府吹田市)は減塩のカップ麺シリーズを展開している。一般的に塩分を減らすと、味が薄くなり、おいしさに影響するが、同社は、だしのうまみを利かせて味を引き立てる工夫をして、塩分を控えめに。一般的な中華・和風スタイルの即席カップ麺(油揚げ麺)と比べて塩分を約40%カットした。

 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、1日あたりの食塩摂取の目標量が引き下げられ、18歳以上の男性は7・5グラム未満、女性は6・5グラム未満となった。同社の商品は1食あたり1・6グラム以下となっている。

 減塩のカップ麺シリーズには血圧が高めの人に適した機能があることが報告されているGABAも配合。カップ麺では初の機能性表示食品となっている。

 塩分は業界の課題でもある。一般社団法人「日本即席食品工業協会」のホームページでは、「減塩製品・塩分控えめ製品一覧」として食塩量を減らした商品を紹介している。こうした情報は健康を意識しながら便利な食生活を送るのに役立ちそうだ。(取材協力 エースコック)

https://news.yahoo.co.jp/articles/d5f80319143ffe8bc4eb1f03b095461564386dbe

2: ラジオぼーや(北海道) [ニダ]2021/04/28(水) 21:28:06.89ID:4CGA8EMv0
今までが塩分過多だっただけだろうが

3: テッピー(茨城県) [US]2021/04/28(水) 21:28:47.70ID:YpBT+oBA0
日本人塩摂りすぎだよな
馬鹿かと思う

26: ドギー(北海道) [CN]2021/04/28(水) 21:53:02.10ID:3LYOiLHE0
>>3
外人が日本は醤油の匂いがするっていうくらいだからな

30: エキベ?(大阪府) [JP]2021/04/28(水) 21:54:34.64ID:r9gkvLVt0
>>3
周りが海だけに塩だけは困らないからな 保存に塩漬けや調味料に最適だし

44: mi−na(SB-Android) [US]2021/04/28(水) 22:08:00.51ID:/VqfvahX0
>>3
塩分摂取量イタリアと大差ないけどな
飯が美味い国は多めになるのでは
世界三大料理の一つのトルコなんてさらに多いし

http://www.city.takatsuki.osaka.jp/kurashi/kosodatekyoiku/shokuiku/shokuikuburogu/1516068308930.html

54: ウッドくん(東京都) [US]2021/04/28(水) 22:16:05.64ID:Yezcb84d0
>>3
イタリア人にオリーブオイルをかけるなと言うのと同じくらい制限するのはムリ

58: アヒ(山梨県) [CN]2021/04/28(水) 22:18:22.30ID:eEaDjWs80
>>3
昔から大量に取ってるからセーフ

115: ぺーぱくん(和歌山県) [US]2021/04/28(水) 22:54:55.52ID:raeoaQEP0
>>3
死ね老害ジジイ

126: すいそくん(熊本県) [US]2021/04/28(水) 23:00:25.09ID:fBpN9p/e0
>>3
一日の摂取カロリー
日本人男性2200kcal 女性1800kcal
アメリカ人男性3800kcal
これだけバラツキがあるのにWHO推奨の一日の塩分摂取量は5g
緯度の高いヨーロッパでも高温多湿の日本でも5g
どっちがバカなんだろうか

238: セーフティー(茸) [US]2021/04/29(木) 04:32:15.62ID:j77/bLYK0
>>126
ちょっとまえまで10だったのに

239: あかでんジャー(東京都) [ニダ]2021/04/29(木) 04:50:59.40ID:RJ5xIm8t0
>>238
5gは必要最低量なんじゃないの?
つまり下限値

187: むっぴー(千葉県) [ニダ]2021/04/29(木) 00:01:12.09ID:HUzkfDQ80
>>3
事務職とかが夏場に塩分取らなきゃーとかな
本当に馬鹿なんだと思うわ

200: 大吉(栃木県) [DE]2021/04/29(木) 00:22:57.69ID:bzWzcu5C0
>>187
熱中症予防と運動量や発汗は別物なんだが?

事務オフィス→
ビルディング→コンクリート→鉱石→熱→遠近赤外線→
室温関係ナク豆に水分塩分両方補給は必要

222: むっぴー(千葉県) [ニダ]2021/04/29(木) 01:52:42.53ID:HUzkfDQ80
>>200
>>203
ほらな、アホやん
こういう馬鹿は耳年増というか、実際に働いた子ともない学生かニートなんかね

201: みらいちゃん(愛知県) [EU]2021/04/29(木) 00:23:03.83ID:nIT9l+tJ0
>>3
寿命が世界平均下回ってから言えよ
もちろん自分はアホみたいな塩味は食わんけどさ

312: コンプちゃん(千葉県) [ES]2021/04/29(木) 16:35:11.92ID:vRDcm12b0
>>201
日本人は長生きだけど健康寿命は低いよ
何十年も寝たきりで余生を過ごしてる人が大勢いる
はっきり言って死んだほうが本人にとっても家族にとっても国にとってもマシ

320: 銭形平太くん(SB-Android) [PH]2021/04/29(木) 16:52:03.12ID:A3nnJ60j0
>>312
はぁ健康寿命世界ランキングでも1位とか2位とか上位ですが?(シンガポールが1位になるときもある)
もういいよそういう嘘でも100回言ってる馬鹿は

209: ばっしーくん(SB-iPhone) [JP]2021/04/29(木) 00:36:28.02ID:cI8Heqq60
>>3
塩分取り過ぎなのに長寿国家の不思議
代わりに外国料理ほど脂とらないからかな
でもそれなりに脂もとっとるよね

212: MILMOくん(福岡県) [CH]2021/04/29(木) 00:38:55.22ID:qJO9NhdF0
>>209
高齢者医療で高齢患者の心臓にブーストかけるからな

4: みのりちゃん(秋田県) [US]2021/04/28(水) 21:29:58.03ID:hjaqQqkT0
血圧が80-60。
助けて。

11: あんしんセエメエ(福井県) [FR]2021/04/28(水) 21:35:49.64ID:op6ccfS40
>>4
醤油飲んでみろ

13: エコまる(神奈川県) [JP]2021/04/28(水) 21:38:27.52ID:x6B4UeF40
>>4
秋田はがっこに醤油かけて食ってるんじゃないの?

134: みったん(千葉県) [ZA]2021/04/28(水) 23:02:13.86ID:1iWBasUt0
>>4
羨ましい。最近上が100切らない日が多くて不安

306: パー子ちゃん(熊本県) [ニダ]2021/04/29(木) 16:22:31.98ID:7smtzw0e0
>>134
血圧が低ければ低いで痴呆になりやすいと聞いた
血が巡りが悪いので

145: やきやき戦隊ニクレンジャーNEO(東京都) [CA]2021/04/28(水) 23:16:46.19ID:4KAO/5M/0
>>4
心臓が弱いのかも

178: カーくん(千葉県) [US]2021/04/28(水) 23:54:14.98ID:L2wbGZD00
>>4
水飲むと血圧上がる
低いと高い人よりも脳内出血とかやばいから肉食って血管丈夫にした方がいい

180: ソーセージおじさん(大阪府) [US]2021/04/28(水) 23:56:27.19ID:8qvTmEFQ0
>>178
えっ俺も4くらいの血圧なのに怖いこというなよ

5: まゆだまちゃん(光) [KE]2021/04/28(水) 21:30:54.54ID:UKDmQlT20
人間にとって危ないのは「急激な気圧の変化」と「急激な温度変化」な
季節がらこういうので倒れる人もいるから、あまり気温差の激しい場所に
身を置くのは良くないと思われる

189: けんけつちゃん(北海道) [ニダ]2021/04/29(木) 00:01:55.60ID:oOEVjQjB0
>>5
飛行機は害悪?

6: MILMOくん(やわらか銀行) [CO]2021/04/28(水) 21:31:02.65ID:OvEOVGJr0
減塩したら逆に10上がったし一切信じない

250: ワラビー(ジパング) [US]2021/04/29(木) 06:44:57.82ID:mRrmL2s+0
>>6
減糖もやらなきゃならなかったんだろうな

10: パム、パル(ジパング) [CN]2021/04/28(水) 21:35:38.30ID:LNeHw5zR0
マヨネーズは実は塩分少ないから醤油より健康的

202: モノちゃん(埼玉県) [ニダ]2021/04/29(木) 00:24:42.10ID:/TYOGzwu0
>>10
コレステロールェ……

12: カナロコ星人(ジパング) [ニダ]2021/04/28(水) 21:37:08.96ID:PoxWeXhM0
そんなに関連あるかね
減塩すると短期的に体重へる実感はあるが

15: らじっと(茸) [ニダ]2021/04/28(水) 21:43:48.14ID:0soPMI4x0
>>12
まあ塩分と血圧に相関関係ある体質持ちは言うほど多くないっつーからね

31: ドギー(北海道) [CN]2021/04/28(水) 21:55:39.39ID:3LYOiLHE0
>>15
たぶん日本人は塩分耐性みたいなのがあるんじゃね?
白人は日本人よりも少しの塩分でも血圧上がるらしいし

65: とれねこ(東京都) [ニダ]2021/04/28(水) 22:22:28.36ID:SI+/CU1M0
>>31
そうなの?
アメリカもイタリアも日本より料理が塩っぱいよ
アメリカなんてチョコにも大量の塩が入っている

14: シジミくん(SB-iPhone) [US]2021/04/28(水) 21:39:46.36ID:lHa8kP8x0
減圧剤のんでるけど上が130切らないのんね

24: UFO仮面ヤキソバン(新潟県) [US]2021/04/28(水) 21:52:28.09ID:IikIZrLY0
>>14
有酸素運動すればいい

55: リョーちゃん(茸) [FI]2021/04/28(水) 22:16:12.24ID:gu79lfPf0
>>14
それは既に動脈が硬貨しつつあるからかもな。
頭か心臓でクリティカル。
将来ぽっくり逝くから水もたくさんとるようにしてみれ。

261: ほっくー(茸) [CN]2021/04/29(木) 08:48:03.19ID:e/FIFOgS0
>>14
ノルバスク飲んどけ

316: だるまる(大阪府) [US]2021/04/29(木) 16:48:57.35ID:LYjyH8nx0
>>14
ω3とかマグネシウムとかケルセチンとか摂ってます?

16: ケロちゃん(茸) [IT]2021/04/28(水) 21:44:20.86ID:6oGhB+Hi0
上160あって健康診断引っ掛かって病院行ったら薬出された
薬もらってもノンでないけど

19: 光速エスパー(大阪府) [AR]2021/04/28(水) 21:46:27.86ID:7ETdbMiz0
>>16
その薬で病院は大儲けしてるからな

244: スッピー(神奈川県) [NO]2021/04/29(木) 05:42:01.45ID:LiVInJ9r0
>>16
脳卒中で死ぬから飲みなよ

17: mi−na(SB-Android) [US]2021/04/28(水) 21:44:58.20ID:/VqfvahX0
めっちゃ塩分取る方だけど塩分排出考課のある麦茶飲みまくってるから健康やで

34: ドギー(北海道) [CN]2021/04/28(水) 21:56:39.00ID:3LYOiLHE0
>>17
腎臓に気を付けろよ

23: らじっと(茸) [ニダ]2021/04/28(水) 21:51:04.80ID:0soPMI4x0
カルシウム不足でも血圧上がるっつーから
カルシウム多く摂ったほうがいいよ
カルシウムが塩分を外に出すしね

27: パレオくん(東京都) [DE]2021/04/28(水) 21:53:19.86ID:/H6D5aRb0
>>23
気を付けんと便秘になるぞ

48: ドギー(茸) [US]2021/04/28(水) 22:11:57.65ID:IC3CZiQi0
>>23
カルシウムが塩分出す?
知ったかすんなよw

53: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:16:03.39ID:KKdIQPr80
>>48
カリウムだね。イモ類に含まれてる。

309: TONちゃん(京都府) [DE]2021/04/29(木) 16:32:00.03ID:cISWPADy0
>>53
バナナとトマトも良かったっけ?

273: カッパファミリー(茸) [ニダ]2021/04/29(木) 13:14:20.01ID:KiGgnOai0
>>23
カリウムだろw

40: ワラビー(東京都) [US]2021/04/28(水) 22:02:42.80ID:Nys3q/OZ0
325: ドクター元気(兵庫県) [SI]2021/04/29(木) 18:06:46.42ID:nDeokjTw0
>>40
石原www
みのもんたの番組で出鱈目ばっかのおっさんやんw

49: とれねこ(東京都) [ニダ]2021/04/28(水) 22:12:16.33ID:SI+/CU1M0
ダイエットしていた時
塩分あまり取らずに水をたくさん飲んでいたら
毎晩パニック障害みたいになった
医者に行って血液検査したらナトリウム不足と言われ
塩のタブレット?を飲むようにしたら
ならなくなった

52: ピモピモ(福井県) [FR]2021/04/28(水) 22:14:33.39ID:bVYXt5iM0
>>49
それ低ナトリウム血症じゃない?
水を大量に飲み続けたらそうなる

264: てん太くん(茸) [JP]2021/04/29(木) 12:33:58.91ID:u0FzIAet0
>>52
水飲み大会で亡くなった人はそれで亡くなったのか…

211: 緑山タイガ(岩手県) [US]2021/04/29(木) 00:38:13.98ID:tA33dvxO0
>>49
水中毒なるほど飲んでたんかい
今度からひとつまみの粗塩入れて飲め

50: ちゅーピー(茸) [CZ]2021/04/28(水) 22:13:31.69ID:JLQ88Aeu0
158-105とか普通なんだがヤバイのかな?
そう言えば最近貧血ではないが気が一瞬フワっと遠のく

302: バリンボリン(大阪府) [US]2021/04/29(木) 16:10:39.00ID:CqeEfXvE0
>>50
脳卒中になるよ

51: ニーハオ(福井県) [BR]2021/04/28(水) 22:13:38.78ID:nLdoBo660
ここまで死の三点盛り無し


57: ピアッキー(千葉県) [CA]2021/04/28(水) 22:17:47.20ID:C+4ti4R/0
>>51
げぇぇぇぇっ!?
なんちゅうアブないもん描いとるんじゃこの作者は!?

155: ピースくん(茸) [CN]2021/04/28(水) 23:27:30.85ID:E8rYuitC0
>>51
もう最高とかうまいぞとか言うんですね

59: 都くん(コロン諸島) [CN]2021/04/28(水) 22:18:40.17ID:JMB8LqD7O
ワイ48歳
年々5づつ上がって
今、上が188
てっきり身長かとw
1日の塩分ってどれぐらいがいいの?

63: カッパ(東京都) [US]2021/04/28(水) 22:21:53.25ID:GtS4aH5D0
>>59
すごいね
家で測っても病院で測ってもその数値なの?

64: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:22:07.58ID:KKdIQPr80
>>59
通常は8g以下。
オレは持病持ちなので6gにしろと医者から言われてやってる。

255: くーちゃん(東京都) [GB]2021/04/29(木) 07:36:26.80ID:Gj4w70mi0
>>59
腎臓に来るぞ
薬飲むレベル

307: パー子ちゃん(熊本県) [ニダ]2021/04/29(木) 16:25:26.05ID:7smtzw0e0
>>59
まず塩分が血圧に影響する体質かどうかを調べてもらってからのが良い

308: ペンギンのダグ(ジパング) [US]2021/04/29(木) 16:29:43.40ID:ZdgCHQvz0
>>59
塩はなるべく天然塩を使う
外食やコンビニ弁当等は精製塩を使ってるから余計血圧上がる

321: ラビリー(茸) [DE]2021/04/29(木) 16:58:26.69ID:6WNGhHRP0
>>308
不純物なんか塩の総量の影響からしてたいして変わらんから

323: おたすけ血っ太(大阪府) [CN]2021/04/29(木) 17:06:48.04ID:NbUcQMZP0
>>59
お前血圧だけじゃなく
尿酸、血中脂質も高いだろ
もしかしたら血糖値も高くない?
そのへん改善すれば血圧も改善するよ
結局塩分とかじゃなく食生活全般見直さないとダメ
食物繊維をもっと取れ

68: そなえちゃん(東京都) [US]2021/04/28(水) 22:26:28.62ID:t/lXcMU40
塩分の過剰摂取で死にやすい県はどこ?

71: レンザブロー(光) [CN]2021/04/28(水) 22:27:27.12ID:JOmP8ql00
>>68
大阪じゃね?(適当)

72: 元気くん(福井県) [CN]2021/04/28(水) 22:27:52.64ID:t9AdoO900
>>68
東北人はアホほど塩分摂るらしいな
西日本に行くにつれて塩分量が減っていく

73: レンザブロー(光) [CN]2021/04/28(水) 22:29:18.97ID:JOmP8ql00
>>72
デマ
東北は塩分量少ない
一番多いのは関西

76: とれねこ(東京都) [ニダ]2021/04/28(水) 22:30:02.79ID:SI+/CU1M0
>>72
東北など雪国は塩漬けの保存食が多いから塩多いって言うね

でも日本で一番塩分多いのは名古屋だと思う

75: はち(大阪府) [KR]2021/04/28(水) 22:29:58.99ID:2I/ELbLt0
>>68
青森とかじゃなかったか
ラーメンに醤油を足して食うらしい
県を挙げて減塩運動して多少は実ってきてるらしいけど

87: とれねこ(東京都) [ニダ]2021/04/28(水) 22:37:47.15ID:SI+/CU1M0
>>75
長野は味噌文化で塩分過多だったけど
県をあげて減塩したら
沖縄並みの長寿県になったらしいから
減塩は意味あるみたいだね

90: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:40:20.63ID:KKdIQPr80
>>87
https://www.ohbsn.com/kenju-project/m/2020/09/028391.php

これ見ると長野県の塩分摂取量はひどい。
石川県もひどい。知らなかったわ。
ワーストは宮城県。

130: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:01:13.00ID:Ro2v3uq/0
>>75
カップラーメン消費率と鬱から糖尿、自殺まで参照してみ?

塩分じゃなくてビタミン不足と良質油脂不足。
揚げ麺=栄養全部抜けてる→胆腎肝が誤作動起こす。

だから
減塩ニダ✕
医師も栄養士も専門家ほどお馬鹿な時代

青森NO1

80: エコまる(神奈川県) [JP]2021/04/28(水) 22:33:30.59ID:x6B4UeF40
>>68
秋田と青森じゃないの?

77: はち(大阪府) [KR]2021/04/28(水) 22:31:24.03ID:2I/ELbLt0
田中角栄は塩の結晶がそのままついてるほどの焼きシャケを食べてたって聞いたな

79: みのりちゃん(秋田県) [US]2021/04/28(水) 22:32:39.55ID:hjaqQqkT0
>>77
ぼだっこに醤油かけて食うが・・・。

88: レンザブロー(光) [CN]2021/04/28(水) 22:39:06.12ID:JOmP8ql00
>>77
新巻鮭のことか?

102: たぬぷ?店長(福井県) [ZA]2021/04/28(水) 22:48:03.36ID:Ijy6p3VZ0
>>77
新潟の塩引き鮭はものすごく塩っぱいらしいな

218: ごきゅ?(東京都) [US]2021/04/29(木) 01:37:03.95ID:GU+GtUG+0
>>77
それ荒巻じゃね?

82: ポンきち(ジパング) [US]2021/04/28(水) 22:34:49.82ID:cb2rXAJ50
減塩は良いけど、添加物を山ほど入れないで欲しい。

101: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 22:47:44.25ID:Ro2v3uq/0
>>82
塩を減せば保存料が増える。

お前らの要求が児童や健常者を苦しめる

84: ガブ、アレキ(神奈川県) [CN]2021/04/28(水) 22:35:10.83ID:oiusob2x0
うどんの塩分量は異常

86: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:37:42.48ID:KKdIQPr80
>>84
うどんと蕎麦とラーメン

89: KEN(埼玉県) [CN]2021/04/28(水) 22:40:12.89ID:JSvO6svU0
食品の塩分表示を見る癖をつけろ
何となく怖くなって自然と減らすようになるぞ

91: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:41:38.35ID:KKdIQPr80
>>89
プラスで塩分がないものを知るともっと良い。
豆腐、パスタ、ご飯は塩分ゼロ。

92: スーパー駅長たま(大阪府) [JP]2021/04/28(水) 22:44:20.48ID:J8Avu0ng0
>>91
えっ
パスタの成分表見てみ

103: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:48:14.08ID:KKdIQPr80
>>92
勘違いかと思って見てみたが塩分ゼロだよ。
栄養士もパスタ料理を多くするように言ってたし。
そもそもパスタだけ茹でる時に塩を入れるのは麺自体の塩分ゼロだから。
オレは茹でる時に塩を入れてないわ。

100: レンザブロー(光) [CN]2021/04/28(水) 22:47:17.57ID:JOmP8ql00
>>91
うどんやパスタはつなぎに塩どばどば入れるだろw

105: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 22:49:29.39ID:KKdIQPr80
>>100
パスタは塩は入れてない。
ラーメン、蕎麦、うどん、素麺は入れてる。

114: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 22:54:35.79ID:Ro2v3uq/0
>>89
そもそも、加工食品を買うか?

そこからオカシイんだよ
おでんの具やシャケくらいだ

133: バブルマン(福井県) [BR]2021/04/28(水) 23:01:53.54ID:GBSNyP/Q0
>>114
おまえ普段何食ってんだよ

138: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:04:57.16ID:Ro2v3uq/0
>>133
は?魚肉野菜海藻豆穀物果物

96: ガブ、アレキ(東京都) [DE]2021/04/28(水) 22:46:05.96ID:eMy1cp//0
スレストおせーぞ

121: 令和大日本憂国義勇隊(大峡谷を繋ぐ村) [US]2021/04/28(水) 22:56:16.47
>>96
よほど血圧が高いようだなw

117: バスママ(やわらか銀行) [RO]2021/04/28(水) 22:55:30.16ID:b/nX2ttH0
多少の高血圧なら病院食にするだけで薬いらなくなるからな

129: ヒーおばあちゃん(埼玉県) [CN]2021/04/28(水) 23:01:07.85ID:4aQqQGIt0
>>117
入院したらびっくりするほど下がったわ
ついでに痩せたからそのまま低いままだが
服薬したまま薬は止まらない
一回飲んだらやめ時がないって本当だな

125: チョキちゃん(兵庫県) [US]2021/04/28(水) 23:00:13.13ID:FI/s1Oln0
歳を取ったら血圧上がるのは自然なんとちゃうか
パイプが老朽化しとるから
ポンプが強く押し出さないと
血が巡らないやろ

174: らびたん(東京都) [US]2021/04/28(水) 23:46:51.59ID:ZAL0NaZ60
>>125
ただそれで放っておくと血管が弾力を失って脳梗塞とかの原因になる
そもそも成人病が何で問題かというと血管をダメにするから
そして中年期から血圧が高いと認知症の発症率も上がるように
血管がダメになると様々な病気を引き起こす

132: カナロコ星人(ジパング) [ニダ]2021/04/28(水) 23:01:50.83ID:PoxWeXhM0
電子レンジで麺茹でるグッズあるけどあれでうどん茹でると練り込んである塩分が抜けないんだよね
パスタは問題無いけど

140: サト子ちゃん(石川県) [RU]2021/04/28(水) 23:07:57.31ID:KKdIQPr80
>>132
使ってみたけどパスタの味がまずくなる。

パスタは茹で時間の10倍の時間、水に浸けておくと生麺みたいになるよ。
それを鍋に入れて沸騰させると完成。沸騰した時点で茹で上がってる。
水も一人分だと浸ける時と茹でる時にそれぞれ300ccで充分。

143: カナロコ星人(ジパング) [ニダ]2021/04/28(水) 23:15:13.69ID:PoxWeXhM0
長野と沖縄が両方長寿県なのは面白いね
塩分と野菜摂取量がそれぞれ両極端

>>140 それ試してみる

147: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:17:30.98ID:Ro2v3uq/0
>>140
災害時の水が無いときの知恵でもある。

でな。
パスタもパックご飯も腐らない→そのまま食っても栄養吸収されない。

加熱でデンプンが活性
特にパスタは砕いた粒だからグツグツ煮たほうが体の為。
カップラーメンと同じ弊害おこす

139: はのちゃん(東京都) [IT]2021/04/28(水) 23:05:42.98ID:vORCq4Hq0
塩分取らないと血圧は下がっても気力も落ちるよ
また認知症になりやすいので注意してね

健康に良いと元気は違います!

148: 星ベソパパ(東京都) [VN]2021/04/28(水) 23:17:32.82ID:W3SBlDcZ0
>>139
カリウムさえとっておけばナトリウムは不要
熱中症予防にはとりあえずカリウムと水

144: りぼんちゃん(大阪府) [BG]2021/04/28(水) 23:15:23.73ID:/a1todoA0
おまえらトンキン周辺?


塩分とりすぎやで(確信

146: MONOKO(SB-iPhone) [CN]2021/04/28(水) 23:16:49.29ID:dmmtF/H20
>>144
うるせえ、イソジンでも飲んでろ

160: ミルママ(埼玉県) [CA]2021/04/28(水) 23:31:01.66ID:gtMGFV1K0
>>144
民国も変わらんだろw

162: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:33:20.37ID:Ro2v3uq/0
>>144
おまえ?黒い出汁→塩分濃って思ってるか?

実際は関西の薄い色の出汁のほうが塩分は多いんだが?

166: 暴君ハバネロ(北海道) [SK]2021/04/28(水) 23:37:49.15ID:PuvF/PAa0
>>162
その通り!

179: ソーセージおじさん(大阪府) [US]2021/04/28(水) 23:55:37.98ID:8qvTmEFQ0
>>162
うぜーんだよクソババア

231: ドクター元気(兵庫県) [ニダ]2021/04/29(木) 03:15:13.62ID:+tGr9kMM0
>>162
変な日本語使ってるな
外人が使う片言の日本語っぽい

275: 星ベソくん(やわらか銀行) [US]2021/04/29(木) 13:16:08.74ID:trGwVUj20
>>231
日本は西洋医からの洗脳大国だからな。

馬鹿丸出しなんだよ

151: りぼんちゃん(大阪府) [BG]2021/04/28(水) 23:21:17.00ID:/a1todoA0
おまえらトン周辺ならガチでウオーターサーバー契約しろって
ガチで塩分とりすぎよ

子供おるならなおさらやわ

158: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:29:29.03ID:Ro2v3uq/0
>>151
子供、子育て中だから
さらに、もうひとつまみパラパラやってるが?

だいたいね
塩分が満足すれば食う量も少なくなるんだよ。

オマエラ→塩分濃いほいが美味しくて沢山食う=もう、この時点で脳味噌が病気

153: ねるね(神奈川県) [US]2021/04/28(水) 23:24:34.02ID:jcPiIL7n0
うどんは確実に人類殺しに来てるよな

154: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:26:41.82ID:Ro2v3uq/0
>>153
関係無い。香川糖腎は地盤の影響

159: アリ子(東京都) [US]2021/04/28(水) 23:30:30.99ID:4mj+QM6M0
上155〜160
下110〜115
脈拍80〜90

降圧剤飲んでこれ

50代で死ぬかもな

161: 大崎一番太郎(SB-iPhone) [FR]2021/04/28(水) 23:31:58.55ID:SQVjIRUg0
>>159
酒飲んでない?

168: ユメニくん(滋賀県) [GB]2021/04/28(水) 23:38:02.88ID:hNRrnPjO0
下が薬飲んでもどうやっても下がらんわ

171: とれねこ(東京都) [ニダ]2021/04/28(水) 23:43:43.23ID:SI+/CU1M0
>>168
それは動脈硬化しているから

172: UFOガール ヤキソバニー(熊本県) [IN]2021/04/28(水) 23:44:10.51ID:kVgAU24W0
212/134だったけど減塩(ラーメンのスープ飲み干すの辞めた、何でも醤油かけるの辞めた)と薬と運動(フィットボクシング2毎日20分)で120/70になったわ

190: リボンちゃん(東京都) [US]2021/04/29(木) 00:04:15.70ID:VYLe0LBK0
>>172
俺はラーメンのスープ飲み干してるけど120/70だったわ
キャベツの千切り食ったり食後に酢飲んだりしてるのが効いてるのか知らんけど

176: ののちゃん(東京都) [US]2021/04/28(水) 23:49:37.25ID:BCwxViuY0
高血圧で入院してみりゃ塩のありがたみがわかる。
飯が全部まずい。
味のするものは基本酢の物
塩鮭の塩抜きが出たときはびっくりしたよ。まるで味がない。

181: のんちゃん(大阪府) [DZ]2021/04/28(水) 23:57:05.03ID:L3spkfes0
>>176
入院して病院食ばかり食ってたら低血圧で意識失ったで!

182: はずれ(栃木県) [DE]2021/04/28(水) 23:58:03.70ID:Ro2v3uq/0
>>176
脳がやれれてるんだな。

ひとしお鮭かと勘違いし、生鮭(無塩)そのまま焼いちゃった事は何度もあるが

普通に美味しく食べますね。子供も。

お前らのタイプっって脳幹かどっか狂ってるじゃ?

216: 怪獣君(神奈川県) [JP]2021/04/29(木) 01:26:15.37ID:j+gLkmtc0
>>176
そもそも日本食で減塩食にするのがクソなんだと思うわ
不味すぎて挫折するやつが多数
塩本気で制限するなら日本食から離れないと

177: UFOガール ヤキソバニー(熊本県) [IN]2021/04/28(水) 23:53:16.43ID:kVgAU24W0
ラーメンのスープ飲み干すのは辞めた方がいい。オレが毎回やってて200越えた。でも症状は一切なかったよ
さすがに病院行ったけど

221: ガブ、アレキ(大阪府) [US]2021/04/29(木) 01:51:34.21ID:GfrUhp+R0
>>177
参考になったわ
父親が脳卒中2回やってるんだけど(薬飲みながらだけど元気にはしてる)最近自分もコロナでジム行かなくなったせいか急に上がってきてビビってた

223: さなえちゃん(大阪府) [KR]2021/04/29(木) 01:55:29.69ID:d6363eXV0
>>221
運動不足は数値上がるよね

ラーメンはお酢ちょっと入れるといいよ

191: さなえちゃん(栃木県) [JP]2021/04/29(木) 00:04:22.29ID:lyEDsdZh0
午後の時間でこの血圧
寝起きはもっと低いのだろうか?


192: 星ベソママ(北海道) [ニダ]2021/04/29(木) 00:11:12.62ID:bNyXJTEz0
湯ぶねに1時間浸かってゆっくりすれば
血圧下がるのはわかった
通常130 90が
風呂上がりだと110 60

199: ことちゃん(神奈川県) [EU]2021/04/29(木) 00:18:53.53ID:afhYEaGQ0
>>192
血管が広がるからな。
大事なのは血管の柔軟性。

塩分取ると薄める為に水分量が多くなって圧が上がる。
でも柔軟性あれば問題ない。
カチカチだったりカスが詰まり気味だとダメージ受けるけど要点は柔軟性
薬で血管内の血流量を減らすのもあんま良くない

シトルリンで血管広げたり善玉コレステロール増やすとかストレッチで筋肉柔らかくする(筋肉ポンプ)とかが予防にはいい

208: 大吉(栃木県) [DE]2021/04/29(木) 00:33:40.50ID:bzWzcu5C0
>>199
腎胆糖尿高血圧って、すべり症の副作用だよな。

腰椎の上部分が詰って硬化してる

219: さなえちゃん(大阪府) [KR]2021/04/29(木) 01:46:44.42ID:d6363eXV0
>>199
これ

塩分も糖分も取りすぎると血管を硬くするからヤバイ
血流悪化から色んな病気が始まる

269: 星ベソくん(やわらか銀行) [US]2021/04/29(木) 13:11:27.41ID:trGwVUj20
>>219
糖は硬くなるんじゃなく薄くなるだボケジジイ

194: りんかる(茸) [US]2021/04/29(木) 00:12:44.20ID:Jycydtuy0
日本の夏の暑さは半端ない
体が汗だくになれば
塩分補給と水分、ミネラル補給を
しないと。

195: むっぴー(千葉県) [ニダ]2021/04/29(木) 00:13:42.01ID:HUzkfDQ80
>>194
現代人の塩分摂取量は半端ないとの考えに至らないドアホ

203: 大吉(栃木県) [DE]2021/04/29(木) 00:25:23.18ID:bzWzcu5C0
は?お前が劣悪な脳幹→>>195なだけだろう。

197: ななちゃん(石川県) [CN]2021/04/29(木) 00:16:14.96ID:P30DTva/0
野菜一日これ一本にカリウム結構はいってるからおすすめ

206: 大吉(栃木県) [DE]2021/04/29(木) 00:30:28.10ID:bzWzcu5C0
>>197
ミネラルって、吸収過程が複雑で
入ってるkら吸収されてる訳じゃないからな

あんたのPH度と、口に入れる物のPH、一緒に食ったもののPH

特にチーズとかサビサビカルシウムだから
PHの正常安定化の為に自分の骨からカルシウム放出

205: ハッチー(長野県) [US]2021/04/29(木) 00:29:10.90ID:KTMn4B+c0
死ねば済むだろ無理に生きるな

207: デラボン(大阪府) [BG]2021/04/29(木) 00:33:30.27ID:uP1EX28T0
>>205
そう言うとるやつに限ってなかなか死なないんよ

「病院の飯が薄すぎるだろ!!!!」て喚くオッサンになるぞまじで

220: さなえちゃん(大阪府) [KR]2021/04/29(木) 01:49:08.93ID:d6363eXV0
さらに油脂や薬を取りすぎると、血液のゴミになり
血栓を作るからヤバイ

食事は適度にバランス良くね

225: シャべる君(ジパング) [US]2021/04/29(木) 02:14:41.19ID:cUPSh0EM0
>>220
バターコーヒーとかやばいよなあ…
どう考えても

267: 星ベソくん(やわらか銀行) [US]2021/04/29(木) 13:10:12.85ID:trGwVUj20
>>220
お前が入浴で皮脂や油汚れ取るのに何つかってんだ?

石鹸??

油脂だな。

体内の油脂溜まりを取るのも油脂なんだよボケジジイ

224: アメリちゃん(東京都) [KR]2021/04/29(木) 02:00:02.39ID:P8xE1a7/0
塩分取るなって言われたり塩分取れって言われたりもうわけわかんねーよ

226: さなえちゃん(大阪府) [KR]2021/04/29(木) 02:18:14.73ID:d6363eXV0
>>224
ほどほどになw
食事は適度にバランス良く、が基本
暴飲暴食や偏食がヤバイ

>>225
水最強だよ
出来れば汲み立てが望ましい
酸素多いから

227: 麒麟戦隊アミノンジャー(茸) [US]2021/04/29(木) 02:26:11.00ID:bbuuyKay0
3日入院したら顔の浮腫が取れてすっきりした顔になってた
退院してしばらくしたら元に戻った

266: サムー(東京都) [US]2021/04/29(木) 13:03:17.44ID:ODdePWiF0
>>227
イケメンの秘訣はうす味ということか

236: ハミュー(コロン諸島) [CN]2021/04/29(木) 04:16:31.57ID:FM4QmeAzO
サンドの伊達は上が200超えてるらしいが
よく死なないな

241: ナショナル坊や(光) [US]2021/04/29(木) 05:17:02.53ID:xYwjNrU60
>>236
測ったら二百超えてたから
治療はじめたって話だ
放置してない

248: エネモ(神奈川県) [ニダ]2021/04/29(木) 06:32:42.18ID:bvroFw2v0
サウナを始めたら血圧下がったわ
何か効果あるのかも

249: ニックン(光) [ニダ]2021/04/29(木) 06:40:56.45ID:wmiPRmBE0
>>248
汗で塩排出

256: ウェーブくん(東京都) [US]2021/04/29(木) 07:39:36.07ID:UgZMPBRH0
父親も爺さんもハゲてないのに
血圧と高尿酸対策の薬飲み始めたら抜けてきた。
びびって勝手にやめたら一年後に再入院するハメに。
医者には言ったんだよな…。なんか禿げてる気がするって。
確かに薬飲むと全ての数値は急降下1月後には数字いいっすねって医者に褒められるが
禿げたくない…。

277: サムー(東京都) [US]2021/04/29(木) 13:16:47.69ID:ODdePWiF0
>>256
水を飲め
睡眠取れ
歩け

263: こんせんくん(福井県) [US]2021/04/29(木) 09:46:52.65ID:ggxCQjin0
いきなり脳卒中で死ぬのが怖い
毎日頭の中が脈打ってる

265: (茸) [US]2021/04/29(木) 12:39:23.52ID:veWIQOmE0
>>263
冬のヒートショックと長風呂とサウナに気を付けてね

288: サムー(東京都) [US]2021/04/29(木) 13:45:34.72ID:ODdePWiF0
>>263
水を飲め
こまめに飲め

あと睡眠さえしっかり取ってれば、最悪倒れるのは予防できる

290: ミミハナ(埼玉県) [IT]2021/04/29(木) 13:48:34.23ID:SDq6h0Ca0
>>288
水だけ飲んでたら塩不足で心臓止まって死ぬよ

293: サムー(東京都) [US]2021/04/29(木) 14:00:12.73ID:ODdePWiF0
>>290
食事で充分摂ってるだろjk

270: キャプテンわん(神奈川県) [IN]2021/04/29(木) 13:12:17.40ID:/hVaeheI0
塩、脂、糖質 ゼロにするんじゃなくて摂取量をへらさないと、ある日突然脳卒中や病魔に襲われる
なってからではおそい、ソースは俺

274: ミミハナ(埼玉県) [IT]2021/04/29(木) 13:15:07.33ID:SDq6h0Ca0
>>270
結局ね
頭プッツンしない食生活してても
他がダメになってたんだよ

282: 星ベソくん(やわらか銀行) [US]2021/04/29(木) 13:19:08.72ID:trGwVUj20
>>274
ヤッパリ潜在的に脳味噌が病んでるんだよな

284: ミミハナ(埼玉県) [IT]2021/04/29(木) 13:22:46.74ID:SDq6h0Ca0
>>282
脳みそが病んでるのは別として
遺伝的に違いはあるとは思うよ
何もおかしくない人は余計な事をしちゃいけない
おかしくなるような極端な事をしてる人がある日突然と驚くだけの話

283: おばあちゃん(広島県) [US]2021/04/29(木) 13:20:10.70ID:TcqZ4AWY0
血圧180になってさすがに塩分控えるようになったわ

285: ミミハナ(埼玉県) [IT]2021/04/29(木) 13:25:16.31ID:SDq6h0Ca0
>>283
血圧下げるために塩減らしたら心臓止まるからね
塩摂って毎日生活とは別に10km歩く事
次は膝に負担がかかるから痛みを感じたら数日休む
全ては運動不足なんだよ

286: おばあちゃん(広島県) [US]2021/04/29(木) 13:39:26.59ID:TcqZ4AWY0
>>285
オレ、ジョギングしてたんだよ
それで健康診断で180が出て怖くなってジョギングやめた

287: ミミハナ(埼玉県) [IT]2021/04/29(木) 13:42:19.23ID:SDq6h0Ca0
>>286
無理な運動して血管痛めたって話だな

292: サムー(東京都) [US]2021/04/29(木) 13:58:16.74ID:ODdePWiF0
>>286
歩くのが一番いいんだって

適度な運動が大事

295: トッポ(大阪府) [ニダ]2021/04/29(木) 14:23:23.35ID:U7rhrb2s0
>>283
そこまで上がるのは塩分以外の条件の可能性大だから、医者行った方が良い

296: おたすけ血っ太(大阪府) [CN]2021/04/29(木) 14:30:11.16ID:NbUcQMZP0
そもそも塩で血圧に変化あるのは日本人で2〜3割位じゃ無かった?
塩分が血圧に関係無いのに必死に減塩してどうすんのよと
関係あるひとは頑張りましょう

326: ジャン・ピエール・コッコ(東京都) [ニダ]2021/04/29(木) 19:10:57.39ID:Ci2bxwmK0
>>296
>塩分が血圧に関係無いのに必死に減塩してどうすんのよと
噛んで味わう習慣を身につけたらほとんど塩を使わなくなったな
むしろ夏場や風邪や花粉症で大量の鼻水を流した際に必死に加塩しているくらいさ
「減塩」と言う言葉を使うやつの味覚が分かるよ

297: ナミー(東京都) [ニダ]2021/04/29(木) 15:01:53.90ID:n4Lv8xkP0
出汁文化でしょっぱくないと噂の畿内圏は高血圧じゃないとかあるのか?
関西がとりたてて長寿ってわけでもないよな不思議

海に囲まれて高温多湿な日本の文化や食文化と白人様基準で作った塩分摂取量って単純に比較できるもんなのか?

301: ピカちゃん(大阪府) [ニダ]2021/04/29(木) 15:38:40.23ID:SJV5Ac3c0
>>297
エアコンや交通機関が未発達で、汗びっしよりで
働いてた昭和以前の人より、ろくに歩かず空調に
逃げ込む現代人では、必要な水分、塩分も寿命も違う。

298: ピカちゃん(大阪府) [ニダ]2021/04/29(木) 15:02:13.87ID:SJV5Ac3c0
俺の場合、塩分とりすぎるとウンチが固くなる。
そうならないように、気をつけてる。

299: ウリボー(大阪府) [ニダ]2021/04/29(木) 15:03:56.21ID:fUL7G3FI0
>>298
ナマコも塩かけると硬くなるよな・・・

303: 藤堂とらまる(福島県) [CN]2021/04/29(木) 16:16:40.73ID:9fYjxyMZ0
医者の助言。
塩水で茹でた野菜を水を切ってそのまま食べる。
塩とかポン酢とか醤油をかけない。
同じく塩水で茹でた鶏肉。
あと白米を食べとけ。
1ヶ月で血圧、肝機能とか尿酸とか正常値になった。

効いたわ。

304: おたすけ血っ太(大阪府) [CN]2021/04/29(木) 16:18:52.41ID:NbUcQMZP0
>>303
それは単に食生活が改善されて
体重落ちて良くなったんだろ

305: 藤堂とらまる(福島県) [CN]2021/04/29(木) 16:20:32.44ID:9fYjxyMZ0
>>304
そうだよ。
成人病の薬を飲むだけより、生活を見直した方が効くという当たり前のことを体験したつーだけのことなんだが。
それがなかなか難しい。

314: だるまる(大阪府) [US]2021/04/29(木) 16:47:58.46ID:LYjyH8nx0
天然のミネラルバランスだと取り過ぎにならないらしいけどね

315: フジ丸(静岡県) [US]2021/04/29(木) 16:48:31.13ID:jUfSD6ew0
>>314
海水飲んでみ

317: だるまる(大阪府) [US]2021/04/29(木) 16:49:52.72ID:LYjyH8nx0
>>315
過ぎたれば及ばざるが如しだよ

319: フジ丸(静岡県) [US]2021/04/29(木) 16:50:42.98ID:jUfSD6ew0
>>317
わかってるんじゃん

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*